Ein gesundes Frühstück aus Obst und Joghurt ist eine ausgezeichnete Wahl, um den Tag energiegeladen zu beginnen. Obst liefert wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien, während Joghurt eine gute Proteinquelle ist und die Darmgesundheit fördert. Zusammen bilden sie eine ausgewogene Mahlzeit, die nicht nur lecker ist, sondern auch dazu beiträgt, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Ein solches Frühstück kann dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Sättigungsgefühl zu fördern. Also, warum nicht morgen früh mit einem gesunden Obst-Joghurt-Frühstück in den Tag starten?
Zutaten:
- 3 Äpfel
- 2 Orangen
- 2 Kiwis
- eine gute Hand voll Trauben
- 3 EL Zitronensaft
- Joghurt deiner Wahl (am Besten fettarmen Naturjoghurt)
Zubereitung:
- wasche und schäle das Obst
- schneide das Obst in Würfel und gebe es in eine große Schale
- füge 3 EL Zitronensaft dazu und vermenge alles miteinander
- der Obstsalat hält sich bis zu 3-4 Tage im Kühlschrank
- für die Arbeit oder unterwegs habe ich Obstsalat mit Joghurt in einem auslaufsicheren Glas geschichtet (ich nutze gerne diese von Amazon https://amzn.to/3YI5AvJ und bin super zufrieden damit)
Kommentar hinzufügen
Kommentare